لابدّ أننا جميعاً نرى الأحلام أثناء نومنا، فما هي حقيقة الأحلام؟ هل هي مجرد خيال لا وجود له؟ أم أنها تريد إخبارنا أمراً ما؟ ، سنتحدث في هذا المقال عن التفسير العلمي للأحلام و الرؤى، و كيف يمكننا الحصول على أحلام جميلة و نوم هادئ؟ تابع معنا القراءة.
الأحلام حقيقة أم خيال؟
تخبرك الأحلام بما تعرفه حقًا عن شيء ما ، وما تشعر به حقًا. إنهم يوجهونك نحو ما تحتاجه للنمو والتكامل والتعبير وصحة علاقاتك بالشخص والمكان والشيء. يمكنهم مساعدتك في ضبط اتجاهك وإظهار عملك غير المكتمل. إنها تعني الآلات. وهم لا يكذبون أبدا.
يبدو أن اللاوعي ، الذي تنبثق منه الأحلام ، يحتوي على صورة للطريقة التي من المفترض أن تكون عليها ، ويعمل باستمرار نحو التعبير عن هذه الإمكانات ، ليلًا ونهارًا. غالبًا ما يعرف الأشياء التي تكون في الظلام بخلاف ذلك ، الأشياء التي تظل غير مرئية في وضح النهار الواسع من الوعي.
من الواضح أن معظم التقاليد الروحية تعتبر الأحلام بمثابة وحي من الآلهة والإلهات وتعتبر فعل فصل حياة اليقظة عن الحلم ، الواعي عن اللاوعي ، لا يختلف عن فصل النبات عن جذوره.
حقيقة الأحلام:
اعتقد المصريون القدماء أن الأحلام هي مجرد شكل مختلف من الرؤية ، حيث يعمل الحالمون المدربون كرائدين للمساعدة في تخطيط المعارك واتخاذ قرارات الدولة. اعتقد الإغريق والرومان القدماء أن الأحلام كانت تنبؤات متساوية للأحداث المستقبلية وزيارات الموتى.
اعتبر سيغموند فرويد الحلم تعبيرًا عن صراعات أو رغبات مكبوتة. أما كارل يونج اتخذ نهجًا أكثر صرامة ، موضحًا الأحلام على أنها نوع من “الطاقة المُشكَّلة” ، والمشاعر غير المكتملة أو الأفكار التي يطلقها العقل الباطن العميق وتغوص في الروايات بواسطة مناطق أعلى من الدماغ.
حقيقة الأحلام علمياً:
أخذ علماء النفس وأطباء الأعصاب المعاصرون ، المسلحين بمعدات التصوير بما في ذلك فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني والتصوير بالرنين المغناطيسي ، الأشياء إلى مستوى أعمق وأكثر تقنية ، متكهنين أن الحلم هو طريقة الدماغ لإلقاء البيانات الزائدة ، وتوحيد المعلومات المهمة ، وإبقائنا في حالة تأهب للخطر.
اشتبه الباحثون في أن هذه العملية ، إن وجدت ، تتم بين الحُصين – الذي يتحكم في الذاكرة – والقشرة المخية الحديثة ، التي تحكم الفكر الأعلى مرتبة.
ساعدت دراسة أجريت عام 2007 في معهد ماكس بلانك الطبي في هايدلبرغ بألمانيا على تأكيد هذه النظرية: من خلال العمل مع الفئران المخدرة ، وجد الباحثون أنه مع اشتعال القشرة المخية الحديثة أثناء النوم ، فإنها تشير إلى مناطق مختلفة في الحُصين لتحميل أي معلومات كانت بحوزتهم. في التخزين على المدى القصير. ثم يتم مسح الحصين لتجميع المزيد في اليوم التالي ، بينما تقرر القشرة المخية الحديثة ما يجب نقله إلى الذاكرة طويلة المدى وما يجب التخلص منه.
إن الوظيفة الأكثر إنتاجية للحلم هي حل المشكلات ، حيث يستمر الدماغ النائم في العمل في الوظائف التي كان يتعامل معها العقل اليقظ أثناء النهار.
بعض النصائح لتحصل على أحلام جميلة و نوم هادئ:
كن نشيطًا في الخارج أثناء النهار.
خذ حمامًا دافئًا أو استحم قبل موعد نومك بقليل.
لا تنظر إلى شاشة التلفاز أو هاتفك المحمول قبل النوم.
استخدام تقنيات التنفس والتأمل.
مارس تمارين الشد والاسترخاء.
انتبه لما تأكله وتشربه قبل النوم: حيث يفضل تجنب المنبهات و المأكولات الدسمة التي تحتوي الكثير من السعرات الحرارية.
حافظ على غرفة نومك مريحة.
استخدم فراش مريح وفي حالة جيدة.
للمزيد :
