إن قراءة الكتب من أهم العادات التي يجب على الناس المواظبة عليها، إذ إنها تمثل رياضة للدماغ. و توسع مدارك الإنسان و وعيه. سنتعرف في هذا المقال على أهمية القراءة في حياتنا، و كذلك فوائدها بحسب بعض الدراسات العلمية. تابع معنا القراءة.
لماذا تعد قراءة الكتب هامة؟
سواء قمت بقراءة الكتب الورقية أو الإلكترونية، فإن فوائد القراءة كثيرة و لو أن القراءة من الكتب الورقية أكثر متعة و راحة. القراءة نشاط ممتع ، يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والشعور بالتحسن بعد يوم طويل ، فهو يمنحنا طريقة للهروب من روتيننا اليومي ومشاكلنا ، ويوفر لنا إمكانيات تعليمية لا نهاية لها.
نظرًا لأننا نعلم أنك مهتم باكتشاف أكبر قدر ممكن حول كيف يمكن لهوايتك أن تحسن حياتك ، ستجد أدناه تفسيرات مفصلة حول كل ميزة منفصلة.
القراءة تساعد لغتك في التطور:
وفقًا للباحثين ، فإن الأطفال الذين يقرؤون الكتب بانتظام في سن مبكرة يطورون مفردات كبيرة على المدى الطويل. عندما يستفيد الطفل من المفردات ، فإنها تؤثر على نجاحه الأكاديمي من خلال اجتياز الاختبارات المحددة المختلفة ، وفي النهاية الحصول على القبول في الكلية ، والحصول على فرص عمل واسعة.
يبحث العديد من أصحاب العمل عن الأشخاص ذوي المهارات الشخصية ، مثل التواصل بوضوح. تشمل فوائد قراءة الكتب تعريض القارئ لكلمات جديدة مباشرة من سياق القراءة وزيادة مهاراتك الشخصية.
نمو المفردات هو نتيجة حتمية للقراءة. كلما قرأت أكثر ، زادت تعريض نفسك للكلمات الجديدة التي أصبحت ببطء جزءًا من ذخيرتك المعتادة.
تحسن لقراءة الكتب مهارات التواصل والمحادثة:
تمنحك القراءة الكثير لتفكر فيه ؛ ومن ثم ستجعل عقلك يتجول باستمرار ويستكشف قضايا وقصصًا مختلفة. هذا يعني أن القراءة يمكن أن تساعدك على أن تصبح متحدثًا أفضل.
يمنحك امتلاك خيال جيد ومفردات عالية الجودة اليد العليا عند بناء جمل بسيطة ومعقدة مناسبة لمناسبات مختلفة مثل المقابلات والمحادثات البسيطة.
يجد معظم القراء أنه من السهل التعبير عن أنفسهم ، والتحدث عن عواطفهم ومشاعرهم أو إجراء محادثات بسيطة أمر سهل.
تعزز القراءة خيالنا:
لقراءة كتاب خيالي ، يجب أن يمتلك المرء القدرة على تخيل محتوياته. يمكن أن يتطور خيالك ويكون له تأثيرات مختلفة على حياتك اليومية.
عندما يفكر معظم الناس في الخيال ، فإنهم يربطونه بسهولة بالفن أو بالأطفال. يمكن أن تكون رسوماتهم أو مقطوعة موسيقية.
عندما تقرأ كتابًا ، فإنك تتخيل الرواية بأكملها تحدد بوضوح جميع الشخصيات على أنها قصة وهذا يحفز عقلك. يتكون الخيال من كل الأشياء التي لا تتعلق بماضينا أو حاضرنا.
قراءة الكتب تجعلنا أكثر تسامحاً:
تتعامل القصص الخيالية مع مواضيع متنوعة ويمكنك أن تتعلم منها الكثير عن كونك أكثر تسامحًا.
كما ذكرت سابقًا ، فإن القراءة تريح جسمك وعقلك. كونك أقل توتراً يعني أنك في حالة ذهنية عامة أفضل مما يسمح لك بقبول من حولك بشكل أفضل.
ليس ذلك فحسب ، بل إن تعريض نفسك لقصص مختلفة من الحياة يمكن أن يساعدك على فهم صراعات الآخرين بشكل أفضل وإبراز معرفتك في حياتك اليومية.
تعزز القراءة الذكاء العاطفي:
يُعرَّف الذكاء العاطفي بأنه قدرة الشخص على إدراك وتحليل من حوله والعواطف التي يشعر بها الآخرون بشكل صحيح. بعبارة أخرى ، سيجد الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي أنه من الأسهل كثيرًا السير في مكان شخص آخر.
عادةً ما يكون الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي ناجحين تمامًا في مجال خبرتهم ويتمكنون من الوصول إلى المناصب العليا في الشركات التي يعملون بها. يمكن للقراءة أن تزيد من مستوى التعاطف لدينا وتمرن عقولنا بطريقة تحسن ذكائنا العاطفي.
نحصل على “خلف الكواليس” مع كل شخصية نقرأ عنها ونتعلم كيف ولماذا يفكرون ويتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها. يوفر لنا هذا تجربة حياة افتراضية لا تقدر بثمن.
الفوائد الصحية لقراءة الكتب:
لا تقتصر فوائد القراءة على الناحية الثقافية و اللغوية، إذ إن لها فوائد صحية و نفسية أيضاً.
القراءة تخفف الضغط:
سواء كانت رواية أو مقالة ، فإن القصة الرائعة ستصرفك عن المهام والقضايا اليومية. عندما تضع يديك على رواية مكتوبة جيدًا ، ستنقلك إلى عالم آخر ، بينما ستبقيك المقالة الجذابة مركزة على الحاضر ؛ يتم التخلص من التوتر لديك تلقائيًا ، مما يسمح لجسمك بالكامل بالاسترخاء.
تعتبر إدارة الإجهاد جزءًا مهمًا من حياتنا. لدينا جميعًا الكثير في أذهاننا في جميع الأوقات ، وغالبًا ما نشعر بالإرهاق من الأحداث اليومية ، أو نصل إلى مرحلة من الإرهاق الكامل في وظائفنا. يمكن أن تكون قدرة القراءة على تقليل التوتر حلاً رائعًا وبديل رخيص ومتعدد الاستخدامات لأدوات تخفيف التوتر التقليدية الأخرى.
القراءة تساعد في تخفيف الاكتئاب:
قال سكروتون ، الفيلسوف البريطاني ، إن فكرة أنه يمكن للمرء أن يهرب من الواقع ليست عزاءًا وهميًا. يشعر المصابون بالاكتئاب دائمًا بالعزلة والغربة عن الآخرين. يمكن أن تساعد قراءة الكتب والمقالات في تقليل هذه المشاعر.
يمكن أن تساعدك قراءة الكتب على الهروب من عالمك وتجربة المغامرات الخيالية للشخصيات. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتيح قراءة كتب المساعدة الذاتية للمرضى المصابين بالاكتئاب فهم أنفسهم بشكل أفضل وأعراضهم والمشكلات التي يواجهونها.
ينصح الأطباء والخبراء بكتب المساعدة الذاتية هذه.
عادات القراءة الصحية تعني صحة الجسم:
سيخبرك جميع القراء أن الانغماس في كتاب رائع يمكن أن يحفز وظائف الدماغ المختلفة. لقد أثبت باحثون مختلفون ذلك ويواصلون دعم الفوائد الصحية المختلفة المتراكمة من القراءة.
تقلل القراءة أيضًا من معدل ضربات القلب وضغط الدم وتخفف من توتر العضلات بالإضافة إلى حقيقة أنها تقلل التوتر. لذا فإن القراءة ليست مجرد نشاط مفيد لصحتنا العقلية ، إنها في الواقع تتجاوز ذلك ، وتخفيف الأعراض الجسدية للأمراض العقلية التي تعالجها.
بالإضافة إلى الطرق التي تساعدنا بها القراءة على تحسين قدراتنا العقلية ، فإن القراءة لها أيضًا تأثير إيجابي على الصحة الجسدية لأدمغتنا. كونه شكلًا معقدًا من التمارين لدماغنا ، فإنه يحسن وظائفه ويبقيه في أفضل حالاته لفترة أطول. تزيد القراءة من اتصال الدماغ وتعزز نمو الخلايا العصبية بشكل أكثر صحة.
اقرأ المزيد من المنوعات في Science sky:
